Snelevacature Amsterdam

mg µg in IE / IU: Vitamine A, Vitamine D, Vitamine E

De in vet oplosbare vitaminen A, D en E worden gegeven in het duits-sprekende landen, meestal met hun gewicht (mg of µg). microgram worden soms afgekort als mcg, 1000 mcg 1 gram. Gedeeltelijk worden opgegeven in plaats van mg / microgram en internationale eenheden.Internationale eenheden zijn duitse afgekort als “I. E.”, in het engels “IU”

Verward? Geen Probleem, de conversie is relatief eenvoudig.

Vitamine A conversie mcg <-> IE

Vitamine A wordt omgezet naar een als Retinol in het onderhavige geval van ug: IE / IU in mcg: IU * 0.3 = mcg

Bijvoorbeeld 5000 IE Vitamine A (Retinol) * 0.3 = 1500 mcg.

Van mcg in, IU men verwacht mcg / 0.3 = IU. Bijvoorbeeld, De nutriënten referentiewaarde in Europa, is 800 microgram Vitamine A (als Retinol. Dit is gelijk aan: 800 µg / 0,3 = 2.667 IU

Als Vitamine A-caroteen is aanwezig als een beta, een stof die kan worden omgezet door het lichaam in Vitamine A, gebruik maken van deze formule:

Van IE in mcg: IU * 0.6 = mcg

Bijvoorbeeld: 5000 IU * 0.6 = 3000 mcg beta-caroteen.

Omgekeerd, berekend op basis van mcg op IU: mcg / 0.6 = IU

Vitamine D-conversie IU <-> mcg (Cholecalciferol als Vitamine D3)

Vitamine D is aanwezig in het voedsel of voedingssupplementen als Cholecalciferol (Vitamine D3). De berekening van de IE en mcg Vitamine D2, hetzelfde.

De omzetting van IE in mcg: IU * 0.025 = mcg Vitamine D

Bijvoorbeeld, 400 IE Vitamine D3 * 0.025 = 10 mcg Vitamine D3

Van mcg Internationale eenheden IU is de verwachting: mcg / 0.025 = IU

Voorbeeld: 5µg zijn de nrvs voor Vitamine D, vermenigvuldigd met 40 levert: 200 IE komen overeen met de NRV van 5 mcg Vitamine D.

Vitamine E (meestal RRR-alfa Tocoferol)

De omzetting van Vitamine E is iets meer ingewikkeld, omdat er verschillende vormen van Vitamine E.

Vitamine omgezet worden naar E, DL-Alfa-tocoferol is aanwezig (zie etiket!): Van IE naar mg: IU * 0.9 = mg bijvoorbeeld: 30 IU * 0.9 = 27 mg

Van mg in IE: mg / 0.9 = IU

Vitamine E geconverteerd wanneer tocoferol is aanwezig als D-Alfa -: Van IE naar mg: IU * 0.67 = mg. Bijvoorbeeld: 30 IU * 0.67 = 20.1 mg mg tot IE: mg / 0.67 = IU

Iets geleerd? Vervolgens delen via facebook, twitter of e-mail!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll To Top