De 10 beste tips om te vechten vermoeidheid, kunt u vinden in onze gallery, Het moet niet altijd op de koffie of energiedrank. Deze 10 tips voor het bestrijden vermoeidheid helpen echt en brengen de bloedsomloop en de grijze cellen weer op gang.
Zelfs al heb je genoeg geslapen, voel je je moe en uitgeput? Dit is bij u bekend? Dan moet je reageren en snel via onze galerij van foto ‘ s klikt.
“De 10 beste tips om te vechten vermoeidheid” – een kijkje nemen Nu en Wake up!
Video: slaap problemen – een op de vier is getroffen
Havermout is de beste Snack te bestrijden vermoeidheid
Voedingsdeskundigen hebben een speciale tip tegen vermoeidheid: graan. Bijzonder licht verteerbaar en gezond natuurlijke havermout. De vele vitaminen, fytochemicaliën, mineralen en oligo-elementen maken het de perfecte Snack.
Met je eiwitten en koolhydraten, gerolde haver geven veel energie
U Kunt Het Opladen Van Je Energie. Met je eiwitten en koolhydraten, rolled oats veel van “brandstof”: Het organisme kan krijgen van het voor langere tijd energie voor de dagelijkse taken, het lichaam en de geest om wakker te blijven.
Als een vuistregel voor de dagelijkse behoefte 6 EETLEPELS van toepassing havermout. Een Ochtend cornflakes met 4 EETLEPELS van vlokken plus melk en stukjes Fruit en ‘ s Middags een Snack: 1 natuurlijke yoghurt met 2 EETLEPELS van vlokken om ons fit.