In de Hand, hoest, of zelfs beter, in de crook van je arm? Heel hard hoesten of beter gewoon nog een hoest kan? Hoe om te hoesten correct, leer je in onze fotogalerij – de beste hoest technieken zijn slechts een klik verwijderd Eigenlijk hoesten is een goede zaak. Hij is een beschermende reflex dat reinigt de luchtwegen. Hier zijn gekatapulteerd door een plotselinge adem, uitstoot van buitenlandse lichaam, ziekteverwekkers of overmatig slijm uit de luchtwegen en de luchtpijp. Maar meer en harder je hoest, erger nog, de gewraakte slijm genezen van de huid in de luchtwegen.

Het is daarom belangrijk om goed te hoesten en de vervelende Kietelen niet altijd onmiddellijk genieten. Je slikt in plaats van een paar keer, krachtig, of het drinken van een warm drankje. Ook de ademhaling oefeningen zijn nuttig: Adem zo plat mogelijk te houden, door de lucht te kort. Daarna de lippen op elkaar geperst en de lucht met een “ftttt”geluid ontsnapping in een gecontroleerde manier. Anders: Neem diep adem, adem in, indien mogelijk, via de neus, en de bescherming van uw stem.

Voor meer tips over hoe om goed te hoesten, kunt u vinden in onze fotogalerij klik op nu!