Voorzorgsmaatregelen u een Tinnitus veilig kunnen voorkomen. Een paar eenvoudige regels die u moet volgen om de risico op gehoorschade, zoals Tinnitus, zo laag mogelijk.
Ontspannen aan als een warm bad met kaarsjes kunnen helpen bij het voorkomen van Tinnitus wordt vaak veroorzaakt door Stress
Eerst en vooral, het is een bewustwording van de belangrijkste risico factoren van Stress en het lawaai, maar ook aandacht te besteden aan de acute Tinnitus tekenen en om medische behandeling te krijgen, om te houden van de hoorzitting schade zo laag mogelijk.
Tinnitus om te voorkomen dat gehoorbescherming
- Voorkomen dat geluid van schade – gebruik geschikte bescherming tegen lawaai bij het werken met luide instrumenten (bv. cirkelzaag). En je denkt voordat de volgende Disco bezoeken, oordopjes plug in om Tinnitus te voorkomen!
Stress te verminderen en tegelijkertijd de Tinnitus preventie
- Probeer je Stress te verminderen – specifieke ontspanningsoefeningen (bijvoorbeeld progressieve spierontspanning volgens Jacobson), Yoga-of sportieve activiteiten (bijvoorbeeld, kan worden voorkomen met eenvoudige Joggen ongeveer vier keer per week voor 30 minuten Tinnitus) kan helpen.
Met bescherming tegen geluidshinder in een lawaaierige werkplaatsen, u kunt helpen bij het voorkomen van Tinnitus en andere gehoorschade
Chronische Tinnitus preventie
- Je gaat naar de dokter – u hebt acute piep in de oren direct beoordelen en de behandeling van een chronische Tinnitus te voorkomen.
Meer: de expert zegt