In het geval van pijn in de rug, de behandeling is afhankelijk van de oorzaak van de klachten. Zijn pijn in de rug opnieuw opgetreden en is niet een oorzaak van niet-detecteerbaar (acute aspecifieke rugpijn), wachten is de beste therapie.
De pijn kan rugpijn behandeling ondersteuning
In de meeste gevallen, de pijn terug. Als het goed is voor u, kunt u proberen warmte-toepassingen (warmte patch, verwarming pad). In het geval van sterke rug, moet u de pijn – na overleg met de arts pijnstillers te nemen, zoals bijvoorbeeld acetylsalicylzuur of Ibuprofen voor rugpijn behandeling. In sommige ernstige gevallen, de arts opioïden worden voorgeschreven als pijnstillers.
Hier kunt u meer informatie over de werkzame stof acetylsalicylzuur
De beste rugpijn behandeling is de beweging
In de meeste gevallen is behandeling: Verblijf in weerwil van de pijn in de rug, vanwege de pijn is de beste back! Bedrust neemt de pijn; probeert u beter voorzichtig zijn met uw gebruikelijke dagelijkse leven. Voor sport en oefeningen voor de rug, maar het is nog te vroeg. Afhankelijk van het type van pijn in de rug kan brengen van een hapje, een podium, opslag, lossen: ga op je rug liggen en houd je benen gebogen. Soms is een handmatige back-helpt pijn-behandeling bij de fysiotherapeut.
Oefeningen en tips die kunnen worden geleerd in een zogenaamde back school, pijn in de rug behandeling kan zeer nuttig zijn
De back-to-date houden van de pijn voor een paar weken, moet u de ervaring van pijn op met uw arts, en de verder behandeling bespreken. Het is belangrijk om te voorkomen dat een zogenaamde pijn geheugen, of pijn cyclus, omdat de pijn kan chronisch worden. Als de pijn is het beperken van het dagelijks leven en ook voorkomen dat uw favoriete vrijetijdsbestedingen, haar leven wordt meer en meer aan de pijn. Spieren op te bouwen wanneer ze niet actief zijn – de wervelkolom ontbreekt ondersteuning van de core spieren. Redenen genoeg, actief tegen de pijn!
Mogelijke stappen bij de behandeling voor pijn in de rug
- Bewegingstherapie Gericht rug oefeningen versterken van je core spieren en het verlichten van de wervelkolom en tussenwervelschijven.
- Ontspanning technieken – Zet de Stress, los van spanning en focus op het Aangename: autogene Training, Progressieve ontspanning van de spieren en andere ontspanningstechnieken kunnen u helpen.
- Cognitieve gedragstherapie – meer informatie over uw rugpijn en tegen de controle. Stap-voor-stap naar het bouwen van een meer actieve leven.
- Ergotherapie – Hier kunt u leren hoe te maken van uw dagelijkse leven met pijn in de rug.
- Terug naar school – Veel nuttige tips en Oefeningen in de achterkant van de school. Zo leer je te verlichten van uw rug in het bedrijfsleven en het dagelijks leven in de best mogelijke manier. Vraag uw arts of uw zorgverzekeraar worden Aangeboden.
- Massages – ze helpen op korte termijn, in het geval van spanningen en blokkades. Met massage, kunt u laat uw spieren los te maken.
- Warmte therapie kan helpen verlichten spanning. Voor de behandeling van inflammatoire terug koude toepassingen zijn de ziektes echter logisch.
- Acupunctuur – Het effect is slechts gedeeltelijk en niet voor acute bezet pijn. Probeert u, of u de naald toepassingen helpen.
Soms, bepaalde ziekten gezet pijn achter je. In dit geval, de pijn in de rug behandeling van de specifieke oorzaak. Of een verandering in de wervels of een hernia drukt op een zenuw, misschien zelfs het ruggenmerg. Dan kan een operatie nodig. De meest geschikte methode is, u uw arts te informeren.
Lees meer: preventie